Mon programme « Présence, je choisis d’aller mieux » | Sophrologie | Méditation | Thématique

MES ACCOMPAGNEMENTS À DISTANCE

Pour répondre à vos besoins, j’ai conçu des programmes audios disponibles à l’achat. Ce sont de véritables séances de thérapie brève. Disponibles en téléchargement payant sous format mp3, vous pouvez les écouter sur tous supports. Ces programmes audios ré-écoutables sont là pour vous accompagner et vous suivre dans votre démarche « je choisis d’aller mieux ».

C’est avant tout une motivation personnelle de votre part, qui peut être logistique ou technique (éloignement, difficultés de déplacement…)
Vous n’êtes peut-être pas prêt à faire la démarche de consulter un professionnel : psychologue, sophrologue, psychothérapeute ou psychopraticien…
Ce programme « Présence, je choisis d’aller mieux » peut constituer une 1ère étape pour prendre soin de vous, en prenant déjà du temps pour vous.
Vous êtes dans une démarche de développement personnel sans pour autant éprouver de symptômes perturbant fortement votre quotidien.

« PRÉSENCE, JE CHOISIS D’ALLER MIEUX »

Stress, anxiété, baisse de moral et perte de vitalité : le programme PRESENCE « je choisis d’aller mieux » vous guidera pendant 4 semaines pour retrouver et dynamiser vos ressources positives, revenir au moment présent et aux sensations corporelles, et gérer les émotions inconfortables.

Vous découvrirez des disciplines différentes et complémentaires, afin d’activer plusieurs leviers de transformations intérieures, et de trouver les techniques qui vous conviennent le mieux, dont vous pourrez poursuivre la pratique au-delà des 30 jours d’accompagnement.
Parmi ces pratiques une large place est faite à la sophrologie et à la méditation de pleine de conscience. Certaines séances empruntent des techniques issues de l’hypnose, de l’EMDR, de la psychologie positive et des thérapies comportementales et cognitives.

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SOPHROLOGIE

Comprenez au mieux votre corps et activez vos ressources positives grâce à des audios de sophrologie uniques. Dès 3€, choisissez votre séance téléchargeable parmi de nombreux choix et critères.

Les 8 ÉTAPES à suivre au gré de vos besoins

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MÉDITATION

Les séances de méditation sont faites pour recueillir, accueillir et accepter ses émotions pour limiter les ruminations mentales inutiles et anxiogènes. Dès 10€, choisissez votre séance téléchargeable parmi de nombreux choix et critères.

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SÉANCES THÉMATIQUES

Vous voulez traiter un sujet en particulier ? Mieux gérer une échéance ou encore vous relaxer ? Les séances thématiques sont faites pour vous, car elles s’axent sur un sujet spécifique pour mieux le résoudre.

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