MES ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS ET COLLECTIFS

Je vous reçois en séances individuelles ou en groupe et vous propose également des accompagnements à distance

Les rendez-vous individuels

Je vous reçois en séances individuelles sur rendez-vous à Mésanger (10km au Nord d’Ancenis – Loire Atlantique).
Lors du premier rendez-vous, nous échangeons plus longuement afin de déterminer quelle sera la meilleure approche pour vous aider. Ce temps d’échange se termine par une pratique.
Lors des rendez-vous suivants, nous commençons par faire le point et nous consacrons plus de temps à la pratique.
Le tarif est de 50€, quelque soit la durée du rendez-vous (comprise entre 1h et 1h30) et la pratique mise en œuvre.

Je souhaite participer à une séance

Ce ne sont pas les choses qui troublent les hommes, mais leurs jugements sur les choses.

EPICTETE

Les groupes et ateliers de sophrologie et méditation

La sophrologie et la méditation se pratiquent aussi en cours ou ateliers collectifs. Retrouvez les dates et informations pour les prochaines sessions dans nos actualités.

3 groupes de sophrologie par an
Un groupe de sophrologie se met en place, courant septembre, courant janvier et fin avril. Ce sont des cycles de 10 à 12 séances, d’1h15 chacune. J’y anime 2 pratiques différentes ; une pratique plus longue au cours de laquelle nous renforçons la présence du corps et une seconde où nous activons les ressources positives.
La séance est à 10€, ce qui fait 100 € pour le cycle de 10 séances. Possibilité de régler en plusieurs fois.

Un atelier de méditation de pleine conscience par mois
Cet atelier est ouvert à toutes et à tous, que vous ayez déjà une pratique de la méditation ou que vous souhaitiez découvrir. Vous pouvez y participer régulièrement ou ponctuellement.  Il dure 1h15 et j’y anime plusieurs méditations sur le souffle, les sensations, les pensées et les émotions. Je guide aussi des méditations plus thématiques, toutes issues des classiques de la méditation de pleine conscience.
L’atelier est à 10€

Je souhaite participer à une séance

« Au lieu de rechercher l’expérience extraordinaire, il s’agit d’apprendre à valoriser l’ordinaire ».

Bernard SANTERRE

Les accompagnements à distance

Aller mieux avec un programme d’accompagnement à distance

  • C’est avant tout une motivation personnelle de votre part, qui peut être logistique et technique (éloignement, difficultés de déplacement…)
  • Vous n’êtes peut-être pas prêt, à faire la démarche de consulter un professionnel : psychologue, sophrologue, psychothérapeute ou psychopraticien etc. Ce programme « Présence, je choisis d’aller mieux » peut constituer une 1ère étape pour prendre soin de vous, en prenant déjà du temps pour vous.
  • Vous êtes dans une démarche de développement personnel sans pour autant éprouver de symptômes perturbant fortement votre quotidien.

Découvrez le programme« Présence, je choisis d’aller mieux »
Cet accompagnement permet une progression, et un temps d’intégration des différentes pratiques, à chaque étape. Parmi elles, la sophrologie, la méditation et l’hypnose. Vous êtes guidé tout au long de ces 4 semaines par un livret et 9 enregistrements audios.

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