MES ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS ET COLLECTIFS
Je vous reçois en séances individuelles ou en groupe et vous propose également des accompagnements à distance
Les rendez-vous individuels
Je vous reçois en séances individuelles sur rendez-vous à Mésanger (10km au Nord d’Ancenis – Loire Atlantique), entre Ancenis-Saint Géréon et Candé.
Lors du premier rendez-vous, nous échangeons plus longuement afin de déterminer quelle sera la meilleure approche pour vous aider. Ce temps d’échange se termine par une pratique.
Lors des rendez-vous suivants, nous commençons par faire le point et nous consacrons plus de temps à la pratique.
Le tarif est de 55€, quelque soit la durée du rendez-vous (comprise entre 1h et 1h30) et la pratique mise en œuvre.
https://www.cartesfrance.fr/carte-france-ville/44003_Ancenis.html
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Ce ne sont pas les choses qui troublent les hommes, mais leurs jugements sur les choses.
EPICTETE
Les groupes et ateliers de sophrologie, méditation et Yoga Nidra
La sophrologie et la méditation se pratiquent aussi en cours ou ateliers collectifs. Retrouvez les dates et informations pour les prochaines sessions dans nos actualités.
3 groupes de sophrologie par an
Un groupe de sophrologie se met en place, courant septembre, courant janvier et fin avril. Ce sont des cycles de 10 à 12 séances, d’1h15 chacune. J’y anime 2 pratiques différentes ; une pratique plus longue au cours de laquelle nous renforçons la présence du corps et une seconde où nous activons les ressources positives.
La séance est à 10€, ce qui fait 100 € pour le cycle de 10 séances. Possibilité de régler en plusieurs fois.
Un atelier de méditation de pleine conscience par mois
Cet atelier est ouvert à toutes et à tous, que vous ayez déjà une pratique de la méditation ou que vous souhaitiez découvrir. Vous pouvez y participer régulièrement ou ponctuellement. Il dure 1h15 et j’y anime plusieurs méditations sur le souffle, les sensations, les pensées et les émotions. Je guide aussi des méditations plus thématiques, toutes issues des classiques de la méditation de pleine conscience.
L’atelier est à 10€
Un cours de Yoga Nidra bi-mensuel
Ces séances vous permettront d’accéder à un état de relaxation profonde pour réduire les impacts négatifs du stress sur votre bien-être, améliorer la qualité de votre sommeil et vous régénérer en profondeur.
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« Au lieu de rechercher l’expérience extraordinaire, il s’agit d’apprendre à valoriser l’ordinaire ».
Bernard SANTERRE
Les accompagnements à distance
Aller mieux avec un programme d’accompagnement à distance
- C’est avant tout une motivation personnelle de votre part, qui peut être logistique et technique (éloignement, difficultés de déplacement…)
- Vous n’êtes peut-être pas prêt, à faire la démarche de consulter un professionnel : psychologue, sophrologue, psychothérapeute ou psychopraticien etc. Ce programme « Présence, je choisis d’aller mieux » peut constituer une 1ère étape pour prendre soin de vous, en prenant déjà du temps pour vous.
- Vous êtes dans une démarche de développement personnel sans pour autant éprouver de symptômes perturbant fortement votre quotidien.
Découvrez le programme« Présence, je choisis d’aller mieux »
Cet accompagnement permet une progression, et un temps d’intégration des différentes pratiques, à chaque étape. Parmi elles, la sophrologie, la méditation et l’hypnose. Vous êtes guidé tout au long de ces 4 semaines par un livret et 9 enregistrements audios.
