SOPHROLOGIE MEDITATION RELAXATION

A partir du 14  janvier 2026

Groupes de sophrologie, méditation et relaxation, le mercredi à 18h15 à OUDON, 57 rue du chemin neuf.

12 séances hebdomadaires, du mercredi 14 janvier au mercredi 1er avril 2026.

Durée de la séance: 1h15 – Tarif : 15€ soit 180€ le cycle complet avec possibilité de régler en 2 fois et de déduire certaines séances si vous savez à l’avance que vous ne serez pas disponible ces mercredis.

Si vous êtes intéressé(e)s, vous pouvez me contacter pour tout renseignement complémentaires et/ou inscription.

Par mail : isabelle@sophrologue-cavaros.fr
Par tél : 06 80 88 64 88

Sophrologie, méditation & relaxation

Etre plus présent à tous les moments de la vie

Un temps pour revenir à vous dans le moment présent en vous appuyant sur le corps, sur la respiration, sur des visualisations.

Ces pratiques aident à réduire le niveau de stress et d’anxiété et donc l’intensité des symptômes qu’il génère : irritabilité, troubles du sommeil, difficultés de concentration, ruminations, lassitude, baisse de motivation, douleurs etc.
Elles aident à vivre mieux avec des douleurs chroniques.

Une pratique régulière soutient la prise en charge médicale et psychologique d’un état dépressif, aide à développer les capacités de concentration, à établir des relations plus harmonieuses.