A partir de janvier 2026

Groupes de sophrologie, méditation et relaxation, les mardis et mercredis sur OUDON, 57 rue du chemin neuf.

Si vous êtes intéressé(e)s, vous pouvez me contacter pour tout renseignement et aussi pour trouver le meilleur horaire possible en fonction de vos disponibilités.

Durée de la séance: 1h15 – Tarif : 15€

Par mail : isabelle@sophrologue-cavaros.fr
Par tél : 06 80 88 64 88

Sophrologie, méditation & relaxation

Offrez-vous ce temps de retour à vous-mêmes pour revenir au présent en s’appuyant sur le corps, sur la respiration, sur des visualisations.
Et peu à peu changez votre regard sur vous-mêmes et sur le monde qui vous entoure.
Ces pratiques aident à réduire le niveau de stress et d’anxiété et donc l’intensité des symptômes qu’il génère: irritabilité, troubles du sommeil, difficultés de concentration, ruminations, lassitude, baisse de motivation, douleurs etc.
Elle spermettent de se préparer à certaines échéances, de mieux vivre avec des douleurs chroniques (fibromyalgie – acouphènes etc.)
Une pratique régulière soutient la prise en charge médicale et psychologique d’un état dépressif, nous aide à développer nos capacités de concentration, à établir des relations plus harmonieuses et entraine notre capacité à être plus présent à tous les moments de la vie.