Vous avez été nombreux à manifester de l’intérêt pour cette belle pratique qu’est le Yoga Nidra.
J’ouvre donc une nouvelle date de séance découverte : mercredi 28 juin 2023 à 18h30
Mésanger (Entre Ancenis-Saint-Géréon et Candé)
Le yoga nidra est une méthode de relaxation qui apporte des bénéfices dès la première séance. Pratiqué en position allongée, il permet un lâcher prise immédiat. C’est une méthode douce permettant de contrebalancer avec l’agitation quotidienne. Les personnes exposées au stress, fatiguées, souffrant d’insomnie ressentiront rapidement les bénéfices du Yoga Nidra.
« Trois quart d’heure de yoga nidra équivalent à un cycle de sommeil d’environ deux heures ». Cette pratique est ainsi particulièrement efficace dans les troubles du sommeil mais pas seulement. Avec une pratique régulière du Yoga « On se régénère. En quelque sorte on se répare ».
