Le yoga nidra est une méthode de relaxation qui apporte des bénéfices dès la première séance. Pratiqué en position allongée, il permet un lâcher prise immédiat.

C’est une méthode douce permettant de contrebalancer avec l’excitation quotidienne. Dès lors, les personnes stressées, fatiguées, souffrant d’insomnie ou de maux plus pathologiques ressentiront rapidement les bénéfices du Yoga Nidra.

« Trois quart d’heure de yoga nidra équivalent à un cycle de sommeil d’environ deux heures ». Cette pratique est ainsi particulièrement efficace dans les troubles du sommeil mais pas seulement.

Avec une pratique régulière du Yoga « On se régénère. En quelque sorte on se répare ».

Des séances découvertes seront proposées en groupe, en juin 2023.

Des groupes réguliers se mettront en place à partir d’octobre 2023 et pour celles ou ceux qui le souhaitent des séances individuelles, sur mesure sont possibles.