Donnez vous le temps de vous poser et de vous reposer dans l’instant présent.

La méditation de pleine conscience est un entraînement à la présence attentive et développe ainsi notre capacité à revenir à nous, à notre corps, à nos sensations et à tout ce qui émerge dans l’esprit d’instant en instant.
La méditation facilite la gestion du stress et de l’anxiété, et aide à prévenir des rechutes liées aux dépressions. Elle renforce la confiance en soi et améliore la qualité du sommeil. Elle nous permet de mieux accueillir nos émotions et elle contribue à mieux gérer la douleur chronique

Durée : 1h – Tarif : 10€ (payable à l’inscription par virement ou par paypal)

Si vous êtes intéressé(e) je vous invite à m’adresser un mail : isabelle@sophrologue-cavaros.fr

Je vous adresserai ensuite les coordonnées pour le règlement, et enfin le mot de passe pour vous connecter sur zoom 5 à 10 minutes avant l’atelier.

Il vous suffit auparavant de télécharger l’application « zoom » sur votre portable ou ordinateur. C’est simple et c’est gratuit J

 

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