Séance de sophrologie
Relaxation dynamique du 2ème degré

Cet enregistrement d’une durée d’environ 20 minutes, est un support audio pour vos entraînements personnels à la sophrologie, et plus précisément à la relaxation dynamique du 2ème degré.

Cette séance se pratique en position debout et assise, vous êtes guidé(e)s tout le long par ma voix.

Pratiquée régulièrement elle renforcera votre confiance et entraînera votre capacité à prendre votre place.
Plus particulièrement destinée à celles et ceux qui ont déjà une expérience de la sophrologie et/ou après avoir pratiqué plusieurs fois la relaxation dynamique du 1er degré (que vous trouverez également sur ma chaine You Tube).
https://youtu.be/oVzOvBxqEcs