1 – Lecture du corps

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Idéal pour découvrir la sophrologie

La lecture du corps est une invitation à prendre conscience de chacun des lieux du corps, puis du corps tout entier. Elle s’effectue par région corporelle du haut du corps vers le bas, et se termine par la conscience de la globalité du corps. Elle se pratique en position debout, assise ou allongée à votre convenance.
Cette technique de la lecture du corps constitue une pratique à elle seule. Elle est néanmoins le point de départ de toute séance de sophrologie, car elle permet d’accéder à un niveau de conscience modifié, entre la veille et le sommeil. La fréquence des ondes cérébrales s’abaisse, induisant alors un état plus ou moins profond de relaxation. Nous sommes dès lors plus calme et plus réceptif à ce qui se passe en nous.

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Description

Mieux habiter son corps avec la sophrologie

C’est une invitation à prendre conscience de chacun des lieux du corps, puis du corps tout entier. Elle s’effectue par région corporelle du haut du corps vers le bas, et se termine par la conscience de la globalité du corps. Elle se pratique en position debout, assise ou allongée à votre convenance.
Cette technique de la lecture du corps constitue une pratique à elle seule. Elle est néanmoins le point de départ de toute séance de sophrologie, car elle permet d’accéder à un niveau de conscience modifié, entre la veille et le sommeil. La fréquence des ondes cérébrales s’abaisse, induisant alors un état plus ou moins profond de relaxation. Nous sommes dès lors plus calme et plus réceptif à ce qui se passe en nous.

Important

  • Si votre état de mal-être est important et ancien
  • Si vous avez vécu des événements traumatiques
  • Si vous souffrez de dépression
  • Si vous avez de fortes crises d’angoisse

Ce programme ne peut alors pas se substituer à un accompagnement thérapeutique auprès d’un professionnel.
Il pourra néanmoins constituer un complément à cet accompagnement, être suivi lorsque vous irez mieux, pour renforcer le suivi psychologique et prévenir des risques de rechutes.

TVA non applicable, selon l’article 293B du CGI.